Меню на 1 день

Каждая статья освещает меню питания на один день. В рацион входит три приема пищи. В меню преобладают растительные продукты питания с подсчетом: калорий, белков, жиров и углеводов. Вегетарианское питание для снижения веса.

Объем порции для снижения веса

тарелочка

Мужчине для полноценного приема пищи необходима большая порция еды, чтобы в тарелке было и мясо и гарнир и салат. – а компот? Давайте разбираться. Пункт первый. Какой объем порции нужен для снижения веса. Попробуем определить сколько нужно калорий в день для нормальной жизнедеятельности человека. Эта цифра не постоянная величина и может отличаться у каждого человека …

Объем порции для снижения веса Читать полностью »

Меню в первый день 1950 kk

меню одного дня

Здравствуйте друзья, меня зовут Станислав и мне 35 лет. Начинаю вести ежедневник питания. Наступили теплые дни и стало на улице жарко. Приходится снимать с себя весенние куртки и о ужас, этот живот. Мне нечего одеть. Вся легкая одежда выставляет на показ все неприглядные места моего тела. Жирные руки, толстые ноги, огромный круглый живот и эта …

Меню в первый день 1950 kk Читать полностью »