Брынза. Ккал – 270 г. Белки -19 г. Жиры – 21 г.

В случае с молочными продуктами, тут обстановка стоит иначе чем с фруктами.
Гликемический индекс брынзы равен нулю, а вот инсулин все равно вырабатывается, так как происходит обратная реакция на белок. Употреблять в вечернее время молочные продукты не рекомендуется, потому что подскакивает уровень инсулина, который блокирует гормон роста, а соответственно замедляет процесс жиросжигания в ночное время. 

Хочется добавить что Сыр имеет высокую энергетическую плотность и жиры в составе придают ему очень приятные вкусные качества. На диете можно очень легко перебрать с размерами порции и съесть гораздо больше Килокалорий. 

Соль в которой брынза содержится, поступая в организм задерживает воду. Выбирайте менее соленую, пробуйте на рынке перед покупкой.

Запомните, что вся молочка магазинного производства не является полезным продуктом, так как проходит хим обработку с добавлением антибиотиков и порошков неизвестного происхождения.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *